생레몬다이어트

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작성자허니버터 조회 5회 작성일 2020-10-29 12:26:53 댓글 0

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일주일 동안 매일 레몬물 1L 마시면 생기는 변화(식단X)[여음 챌린지]

식단 조절 없이, 운동 조금씩 하면서 레몬 물 매일 1L~2L정도 마셔봤습니다!과연 제 몸에는 어떤 변화가 일어났을까요?!
48kg 마른비만 탈출하기 챌린지!

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Kevin MacLeod의 Circus Waltz - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-...
아티스트: http://incompetech.com/

[여음's IMSI CAFE V-Log #1]
Joakim Karud-Clouds

[여음's IMSI CAFE V-Log #2]
Joakim Karud - Dreams

[Credits]

영상에 사용시 아래의 출처를 표기 하셔야 합니다.
When you would like to use tracks in your video, you must credit the artist.
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Music by Joakim Karud http://youtube.com/joakimkarud
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#레몬물 #레몬디톡스 #여음
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쫑이쫑 : 나이분처음보는데...뭐이리귀여운거야
ᄋᄉᄋ : 우와 언니 오늘 처음 봤는데 언니 블락비 피오님 닮으셨어요..!
은서 : 그냥 파는 레몬즙도 괜찮을까요ㅠ
J.B Kim : 레몬티 드실때 오이랑 같이 넣어서 드심 좋아요
지랄마 : 5일째 마시는 중인데 아직까지는 살은 모르겠지만 댓글에 위 어쩌고 하는 댓글 보고 생각나서 댓글 남겨용 확실히 먹고 배가 좀 아프긴 하더라고요 막 똥배나 그런게 아니고 여자분들 생리통 심하신분들은 아실만한 고통... 다들 조심해요ㅜ
제니ᄋᄋᄀ : 제가 신걸 너무 너무 너무 좋아하는데 생레몬까서 그냥 진짜 3개는 먹을수 있는데 아니 입천장만 살아 있다면 계속 먹을수 있는데 먹으면 안되나요? ㅠㅠ 어머니 께서 위장 나간다고 멋지말라고 하는데 ㅠㅠ 하루에 반개도 안되는건가요?
그리스인조르바 : 착즙해서 5년째 마시고 있어요~^^ 독소 빠져 나가고 피로회복에 좋고 피부 좋아집니다. 저는 1.8리터 생수에 한 개 착즙해서 넣어 마십니다~^^
다인 : 언니 사투리 너무좋아
서준우 : 레몬 잘라서 물에 연하게 타먹는데 그거 마시고 자기전에 양치해야하나요?

레몬워터를 매일 아침 30일간 마셨더니 — 제가 이렇게 변했어요!

체중을 감량하고 건강을 개선하고 싶으세요? 저는 평생 몸무게 때문에 스트레스를 받아왔는데요, 그래서 1,2킬로그램이라도 더 뺄 수 있는 더 효과적인 방법들을 항상 찾아다녔지요. 레몬워터가 효과가 있다는 말을 들었을 때, 사실 썩 믿음이 가지는 않았어요! 하지만 시험 삼아 마시기 시작한 것이, 이내 제 외모를 완전히 바꿔놓았답니다…

세상에서 가장 건강한 음식들이라는 책을 보면, 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요. 이걸 물과 섞는다면, 체내 수분량 유지 뿐만이 아니라 열량을 조절하는 데도 좋을것 같았죠.

레몬워터는 몸 안의 심각한 문제들로터 방패 역할을 해 줄 수 있다는것도 알게됐죠 — 예를 들면 신장 결석 같은거요! 위스콘신 대학병원에 따르면, 레몬워터는 칼슘 결석 발생의 위험을 줄여주는 구연산의 공급원으로써, 반 컵정도의 양으로도 처방약 수준의 구연산이 들어있다고 하는데요. 에디슨 영양학교의 전문가들도 레몬워터의 효능을 인정하고, 아침 공복에 마시는 것을 권장합니다.



제일 처음 느낀 변화 2:03

기분이 어떻게 변화됐는가 2:32

피부가 어떻게 바뀌었는가 2:58

나의 면역 체계 3:26

실험의 가장 큰 결실 3:55

레몬워터를 매일 마시고 싶다면 알아야 할 것 4:28

다양한 종류의 레몬워터 5:00


- 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요.

- 제일 먼저 느꼈던 것은, 제가 레몬워터를 다 마시기도 전에, 저의 소화 기능이 곧바로 깨어나는 것이었어요!

- 저를 놀라게 했던 또 하나는, 레몬 워터를 마시고 난 후의 제 기분 변화에요. 저를 놀라게 했던 또 하나는, 레몬 워터를 마시고 난 후의 제 기분 변화에요. 제가 예전에는 아침에 도저히 일어나지 못하고, 극도로 야행성이었거든요. 하지만 30일간의 실험 후, 모든게 바뀌었답니다!

- 레몬워터를 꾸준히 마시기 시작한지 2주가 지나고, 제 피부는 눈에 띄게 좋아졌어요. 예전에도 트러블이 많았던 건 아니었지만, 블랙헤드나 여드름 자국이 있었고, 간간이 뾰루지가 났었어요.

- 제가 이걸 하루 일과에 포함 시킨 후에는, 딱 한 번 아픈 적이 있었는데, 금방 나았답니다! 레몬워터의 또 다른 효능은 입냄새가 상쾌해진다는 거에요! 대단한건 아니지만, 그래도 아주 좋은일이죠.


- 마지막으로, 제 실험의 가장 큰 결실은 제가 너무나도 기다려왔던 것, 체중감량이었어요! 레몬워터를 마시기 시작하고 3주만에 저는 거의 9kg이나 빠졌어요!

-레몬워터를 항상 빨대를 이용해서 마시고, 다 마신 후에 입을 헹구는 것을 꼭 기억하는거에요. 만약 치아에 문제가 있다면, 이 실험을 진행하시기 전에 치과를 먼저 방문해보시는 게 좋습니다.

- 오이에는 혈압을 낮주고, 신진대사를 촉진시키고, 붓기를 없애주는 칼륨이 가득하답니다. (솔직히 아침에는 이런게 필요하잖아요)

- 또 제가 좋아하는 것 중 하나는 꿀을 타먹는 따뜻한 레몬워터에요. 해보고 싶으시다면, 물을 한 컵 끓이고, 중간 크기의 레몬을 짜서 주스를 만들고 꿀 2 티스푼을 거기에 넣어주세요.

- 레몬을 민트와 함께 사용하는 것도 좋은 아이디어에요. 기분과 에너지를 배로 업 시키는데는 이게 최고죠!


-마지막으로, 체중감량이 주 목적이라면, 생강 레몬워터를 마셔보세요. 레몬과 생강은 모두 신진대사를 눈에 띄게 향상시킵니다.

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손흥민 : 뒷광고
이하린 : 저는 레몬워터 마신지 한 2년은 된것 같은데 살은 안빠졌어요
오히려 간헐적 단식이 16시간 공복을 실천하면서 살이 빠졌지
그래도 저는 레몬이 상큼하고 저 한테는 잘 맞는지 기분이 좋아져서 열심히 마시기는 해요
피부에는 좀 효과가 있는가 싶긴 해요
dks123451 : 하루한두잔드세요~~
이용섬 : 여러분들에 댓글
감사합니다
저도기계사러고 했는데 댓글보고
취소합니다
감사합니다
김경순 : 위장의 기능이 너무 좋은 분인가 봅니다
M J : 안맞는 사람도 있고 맞는 사람도 있겠죠~안맞는 사람들은 부작용이 있을거고 부작용 있으면 안드시면 되는겁니다.
자신이 안맞는다고 다 안맞는건 아닌듯해요~^^
하지마라 해라는 본인들이 결정 할일인데 자신이 부작용 있었다고 안좋다고 하시는건 좀..ㅋ좋으니 방송에 소개가 되겠죠~^^
중전 : 오이+레몬은 화장수로 하면 미백효과있다는 말은 들어 봤어도
디톡스 ? 글쎄 위가 안좋으신분들은
생각해보고 따라 하시길
길장훈 : 저희 아버지는 좋은효과봤는데 그냥 그냥 레몬이 빈속에 안좋을거라는 추정으로 잘 모르면서 댓글 다는 분들많은듯
HK PARK : 저도 3개월 마셔봤지만. 살빠지는거
없어요. 식단조절과 운동 ,이것뿐이랍니다. 모든거 안바꿔요~~~
무족건 따라하는건 위험합니다~~
WooDal TV : 우엉 끓여서 마시는게 더 나을듯요

살 잘 안빠지시는 분들께 추천 합니다.14일에 10kg 감량 다이어트/ 아침 저녁 1잔씩..일단 몸에 숙변과 독소를 빼 주시면 다이어트 성공.


Hazel Jang : 저는 아침에 한잔씩만 먹는데요. 저녁에 먹고 자면 혈압이 올라서 아침엔 머리 아프더라구요.. 암튼 2주쯤 지나고 부터는 거의 1kg씩 빠지는것 같아요. 지금 5주차인데 거의 4킬로 빠졌어용~
좋은 정보 감사합니다!!
포도 : 목소리 듣기싫어 나갑니다
ms k : 왜그래에~~~~
ms k : 목소리바꾸세요~~~~
블링블링서준이 : 시중에 나와있는 병으로되어있는걸 타먹으면 안되는지요?
허정빈 : 한달동안 생강레몬물을 2리터씩 마셨지만.살은빠지지않았습ㄴ대
손말수 : 청각 장애인들도 보니까 자막좀 넣어주세요
안안승은 : 글씨가 흰색이라서
잘안보이네요
밝은미래 : (살이 안빠져요??)식단 조절도 같이 해야지 살이 빠져요
먹는양이 겁나 많은데 어케 살이 빠지나요
답답혀~~
Minji Ko : 꿀대신 아가베시럽넣어도 되나요??

... 

#생레몬다이어트

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